Обмен веществ - это совокупность всех химических реакций в нашем организме, благодаря которым растут и делятся клетки, происходит взаимодействие с окружающей средой, поддерживается жизнь. Большей частью обменные процессы регулируются при помощи гормональной системы.
Обмен веществ организма делят на две состоит из двух основных частей:
- катаболизм или распад, когда сложные органические вещества расщепляются на простые;
- анаболизм или синтез, когда создаются сложные органические вещества из более простых компонентов (белки, углеводы, жиры, нуклеиновые кислоты).
Процесс жирообразования в тканях организма также относится к анаболизму.
Каким же образом можно подстегнуть обмен веществ и сделать его более быстрым?
Жировые запасы в тканях представляют собой основное энергетическое депо организма. Если ускорить обмен веществ, то можно сдвинуть энергетический баланс в сторону роста энергозатрат и соответственно к ускорению сжигания жира.
Энергозатраты тесно связаны с уровнем физической активности, калорийностью пищи, действием различных добавок и препаратов для похудения, генетической предрасположенностью. Напомним, о нескольких способах, позволяющих существенно ускорить обмен веществ.
1. Занятия спортом, тренировки, регулярные физические упражнения.
Люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены ожирению, т.к. у них энергетические затраты больше, чем поступления, и к тому же ускорены восстановительные и адаптационные процессы. Тренировки являются причиной кислородного голодания клеток, который покрывается за счет расщепления жировых запасов.
2. Питание.
При соблюдении низкокалорийной диеты обмен веществ заметно снижается. Таким способом организм адаптируется к условиям голода. Данную проблему можно решить чередованием белковой и углеводной диет. Переваривание белков требует максимальных энергетических затрат; неусвояемая клетчатка также замедляет переваривание пищи, нейтрализует чувство голода и способствует похудению.
Что касается частоты приёма пищи, то тут нет однозначного мнения. Ранее считалось, что желающим похудеть необходимо есть понемногу и часто. Однако частые перекусы ускоряют метаболизм не более двухразовых. Не ускоряет обмен веществ и плотный завтрак.
А вот разумный питьевой режим действительно способствует похудению. Воды желательно потреблять не менее трёх литров, включая жидкость в продуктах.
3. Внешние факторы.
Существуют исследования, согласно которым на обмен веществ в нашем теле влияет направленное тепловое или охлаждающее воздействие. Например, регулярное воздействие низкой температуры (около 12-18°C) стимулирует метаболизм и сжигание жировых отложений.
4. Фармакология.
На сегодняшний день нам предлагается огромный выбор средств и пищевых добавок для похудения, специального питания и комплексных препаратов, которые активно расщепляют жиры и выводят из из организма, параллельно подстёгивая обмен веществ. В нашем магазине представлен широчайший ассортимент подобных средств от самых известных брендов и производителей.
Допустим, вы всё же решили вплотную заняться проблемой собственного лишнего веса и не можете остановиться на выборе пищевой добавки, которая поможет вам в работе над собой. Мы предлагаем вашему вниманию известные таблетки "Билайт", представляющие собой практически "продолжение" аналогичного препарата "Лида", однако более продуманное по составу и ориентированное на представительниц слабого пола. Конечно это обстоятельство не делает "Билайт" запретным для мужчин.
Как известно, у слабого пола появление избыточного веса на целых две причины больше, чем у мужчин. Тут и последствия беременности и родов, климактерический период, гормональные расстройства. К тому же чаще присутствуют нарушения обмена веществ, сахарный диабет, малоподвижный образ жизни, неправильное или несбалансированное питание, плохой сон и тому подобное.
Таблетки "Билайт" для похудения одинаково успешно справляются с любой из вышеуказанных проблем, приводящих к избыточному весу. К тому же они не лишены отрицательного влияния на организм ввиду своего исключительно натурального состава, а также практически не имеют противопоказаний, кроме беременности или кормления грудью. Не рекомендуется принимать таблетки "Билайт" несовершеннолетним, так как у последних организм находится в процессе роста.