Многим интересно, когда мы переходим ту самую тонкую границу, за которой излишний вес уже считается ожирением? Когда энергетическая ценность потребляемой пищи становится значительно выше энергетических затрат организма и нет отрицательного энергетического баланса. Именно тогда можно считать, что ожирение вам гарантировано. Базовый принцип похудения, которого придерживаются практически все диеты - это строгое ограничение калорийности пищи и наращивание двигательной активности.
Придерживаясь диеты, постарайтесь исключить из своего рациона сахар, сладости, белый хлеб, сдобную выпечку, картофель, манную кашу, кукурузные хлопья, бананы. Но не забывайте про углеводные продукты с растительной клетчаткой (соя, бобовые крупы, гречка, пшеница, овёс), ведь они активно стимулируют кишечную моторику и восстанавливают микрофлору кишечника, адсорбируют токсины и шлаки, являются источником витаминов группы В. Нехватка витаминов данной группы наблюдается у всех полных людей. А ведь эти витамины ограничивают синтез жирных кислот в организме.
Альтернативой диетам служат разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, когда в пищу употребляется неограниченное количество сырых фруктов, овощей или натуральных соков. Имеют смысл и разгрузочные дни на кефире. Несомненным плюсом разгрузочных дней является активное выведение жира из тканей, ускорение кишечной моторики и выработки пищеварительных ферментов, отсутствие риска появления дисбактериоза.
В целом, обязательно следите, чтобы в вашем питании присутствовали свежие овощи, фрукты, зелень. Не делайте больших перерывов между принятиями пищи, это угнетает процессы липолиза в клетках и снижают интенсивность обмена веществ. В случаях таких участившихся "перерывов" организм начинает активно пополнять собственные резервы за счёт накопления жировой массы. Оптимальным будет питание частое (5-6 раз в день), но малокалорийное, желательно с использованием специальной пищевой добавки. Такие лёгкие перекусы ограничивают пищевую нагрузку, способствуют нормализации обмена веществ, не дают возникнуть чувству голода. Также постоянно контролируйте поступление в организм витаминов, минералов и других полезных веществ.
Порекомендовать в качестве вспомогательного средства для диеты можно БАД под названием "Билайт". Это уникальный, сбалансированный, полноценный продукт, содержащий множество полезных питательных и витаминных компонентов, необходимых организму в период активного похудения.
Капсулы "Билайт" широко поставляются практически во все страны СНГ. Это исключительно надёжное и безопасное средство для похудения давно зарекомендовало себя как быстрый и эффективный препарат, способный справиться даже с самыми запущенными случаями ожирения, действующий комплексно на весь организм в целом.
Что же делает "Билайт" таким эффективным? Ответ мы найдём, если заглянем в его состав. Там присутствует экстракт из листьев снежного лотоса, представляющий собой антибактериальное и кровоостанавливающее средство; порошок трутового гриба - мощное желчегонное и противоязвенное средство; мочегонный и общеукрепляющий экстракт пории кокосовидной, который также уменьшает вздутие живота; внутренняя оболочка куриного желудка, что используется в народной медицине в качестве средства от поноса; экстракт корневища дискореи супротивной, понижающий внутрисосудистое давление; ягоды боярышника, которые снимают повышенную нервную возбудимость, успокаивают, устраняют бессонницу.
Как поясняет производитель капсул "Билайт", подобный состав подобран специально для поэтапного воздействия на внутритканевые жировые отложения. Общий курс лечения препаратом составляет полтора месяца - это три упаковки, приобрести которые вы сможете в нашем магазине.
После первой упаковки нормализуется и стабилизируется обмен веществ, очищается кишечник. Во время приёма второй происходит активное сжигание лишнего жира, повышается интенсивность очистительных процессов, восстанавливается нормальная работа пищеварительного тракта. Последняя и третья упаковка капсул Билайт закрепляет полученный эффект, чтобы потерянный вес не вернулся вновь.