Тем, кто пытается преодолеть трудности с лишним весом, знакомы довольно неприятные сопутствующие проблемы. В их числе постоянное чувство голода, неважное самочувствие, слабая мотивация, нежелание постоянно соблюдать предписание диеты и др. Постараемся рассмотреть подробнее, как помочь справиться с подобными негативными состояниями.
Чувство голода.
Именно это является первопричиной того, что начатая программа диет не доводится до конца. Ощущение голода сильно мешает в повседневной жизни и работе, не даёт нормально отдыхать и полноценно спать. Чтобы подавить или нейтрализовать чувство голода можно использовать специальные препараты-аноректики, угнетающие центры насыщения в головном мозге. Из более безопасных вариантов рекомендуются продукты с неперевариваемой клетчаткой, заполняющие желудок и кишечник, еда с отрицательной калорийностью, фрукты, овощи, вода или специальные напитки.
Отрицательное самочувствие.
Низкий уровень глюкозы в крови, как следствие диеты, влечёт за собой чувство слабости, разбитости, постоянной тяги ко сну. Обычно подобное состояние длится недолго пока организм не адаптируется к новым условиям питания. Поэтому следует просто спокойно переждать. Однако если ваше состояние серьёзно ухудшилось, не следует доводить до крайностей. В этом случае желательно немного поесть или выпить сок. Всегда нужно помнить, что проще скорректировать диету, чем доводить себя до физического истощения.
Отсутствие мотивации.
Голод и физический дискомфорт зачастую вынуждают бросить начатое и вернуться к прежнему образу жизни. Если перед началом диеты вы твёрдо не настроили себя на достижение конечной цели, то вам будет довольно сложно сделать это впоследствии. Попробуйте мотивировать себя собственными успехами, заведите дневник наблюдений, попросите близких или друзей поощрять вас на некоторых этапах.
Нарушение диеты и правил питания.
Если придерживаться диеты в целом, но периодически её нарушать в отдельных периодах, это значительным образом скажется на общем механизме её воздействия. Нельзя давать себе поблажки и отступать от единожды принятого режима.
Выбранная вами диета должна быть разумной, индивидуальной и сбалансированной. На самом деле желающим похудеть можно употреблять практически все продукты, однако полностью исключить быстрые углеводы и ограничить жирную пищу. Вы будете худеть не за счёт того, что потребляете определённые продукты в определённое время, а за счёт нехватки питательных веществ, которое бывает при соблюдении правильной диеты.
Каждая диета предусматривает уменьшенное количество жиров и быстрых углеводов. Но следует внимательно отнестись к тому, чтобы вместе с ними не произошло снижение поступления в организм белков. В противном случае снизится иммунитет, разрушится соединительная ткань, обвиснет кожа, испортятся волосы. При остром дефиците белка организм может начать разрушать собственные мышцы.
Белки принимают непосредственное влияние на расщепление жиров. Также белок удлиняет время распада и усвоения углеводов, что позволяет поддерживать нормальный уровень сахара в крови, а значит контролировать чувство голода. Поэтому в перечне продуктов питания худеющих людей обязательно должны быть мясо, рыба, яйца, морепродукты. Особенно полезны кисломолочные изделия: нежирный кефир, ряженка, йогурты и т.п. Можно использовать специальные протеиновые комплексы. Главное следить за тем, чтобы белков в ежедневном рационе было не менее трети от общего количества пищи.
А вот от чего точно надо полностью отазаться, так это от насыщенных жиров. Или хотя бы максимально ограничить их поступление. Имеются в виду животные жиры, сливочное масло, маргарин и т.п. В качестве источника жиров для организма следует выбрать растительное масло, океаническая или морская рыба. Доля жиров в рационе должна быть около 10%.
Остальные 70% рациона разделены между углеводами, витаминами, минералами, клетчаткой и т.д. Все эти компоненты содержатся в овощах, фруктах, ягодах, соках, кашах, изделиях из твёрдых сортов пшеницы.
И последнее, о чём следует помнить - это вспомогательные препараты, которые восполнят дефицит питательных веществ, витаминов, клетчатки; снизят чувство голода; значительно ускорят метаболизм жиров. В данном случае речь пойдёт о "Бомбе для сжигания жира" - препарате последнего поколения, который вы можете приобрести в нашем магазине, и который предназначен для людей, желающих сбросить вес.
"Бомба для сжигания жира" рассчитана на интенсивное похудение и подходит для большинства пациентов, страдающих избыточным весом. В основе действия препарата лежит подавление чувства голода и активное расщепление жировых отложений в проблемных зонах, например, бедра, ягодицы, живот и т.д.
В состав средства "Бомба для сжигания жира" входит экстракт гарцинии камбоджийской, зеленых яблок, алоэ, перец чили, L-карнитин, витаминный комплекс. Тщательно сбалансированная растительная формула препарата позволяет активным веществам мгновенно проникать в кровь и действовать на клеточном уровне, не затрагивая здоровые органы. Препарат также способствует нормализации и улучшению обмена веществ, насыщает полезными веществами и микроэлементами, защищает от разрушающего воздействия свободных радикалов.
Принимайте всего 2 капсулы "Бомбы для сжигания жира" в сутки и уже через 10 дней вы ощутите, как ваша фигура станет стройнее и привлекательнее, а кожа очистится и приобретёт здоровый и ровный цвет. Общий курс приёма рассчитан на 36 дней, по прошествии которых вы потеряете от 7 до 10 килограммов совершенно незаметным образом.